ちょい木工好き

近年にない長い休み(9連休)を頂きました。 正月太りを避けるため、あがいてみました。 12月29日 朝6時31分 スタートで、南東方向を左回りに歩きました。 いつものコースです。 12月31日 朝6時12分 スタートです。 いつもと違う、北西の左回り、駅前を通っ...

最近全然，走ったり歩いたりしていません。完全にヘタレ状態です。実は仕事もヘタレになっていますが，最後の最後少しだけ歩き回りました。 幼少のころは，私の母方の実家で正月を過ごすことが多かったのですが，大みそかには，神社では焚き火をして，おでんやお神酒がふるまわれたり，くじ引きな...

今月は，最低です。ゴルフ1回分（約10km）足しても，35kmぐらいしか動けていません。 夏は苦手です。 運動好きな人に話をすると，夏は自転車が良いと言われたので，来年は自転車でもやろうかと思います。 活動量計もいまいちです。歩数は目標に足りてません。運動は十分です...

ランニングとは名ばかりで，すべて歩いていますが，それでもどうにか続いています。 体重と体脂肪は7月で戻ってしまいました。ショック。

6月は梅雨ですね。目標の50kmに届いていません。言い訳ですね。 強化月間宣言しましたが，実行できていません。結果46.6㎞ です。あと1回走れよって感じです。 体重と体脂肪率は，炭水化物の摂取を控えているので，少し下がってきてるかなと思われます。 ...

5月の天候は良かったのですが，ランニングはあまりできていません。 ゴルフ3回と西条アサヒビール～西条駅～予讃線経由～新居浜駅～自宅ルートも入っているので記録では100km越えてますが，実際はもっと短いです。多分40kmぐらいでしょう。 ゴルフのラウンドは極力カートに乗らないよ...

4月はけっこう頑張りました。ゴルフが2回分入ってますが，よしとしたいと思います。 雨が多くて，歩きたくても歩けない日が，多かったです。もう少しマメにやりたいとは，思っています。 体重と体脂肪は傾向がなくなってきました。体重はほぼ横ばい，体脂肪は上がったり...

3月も完全にだめですね。1回の距離は長目になってますが，回数が全然だめです。3日に1回は歩きたいところです。 体脂肪も体重も上り調子です。短期間で見ると上下のぶれも大きいですが，長期で見ると傾向が分かりやすいですね。ダイエットや肉体改造にチャレンジされる方は...

今月もそこそこですね。スマホ故障中はやってないので，ギリギリ50kmオーバーです。 体脂肪率の方は，そこそこ戻ってきました。年末年始をピークにして，右肩下がりになってます。このまま落ちてくれれば良いのですが。

今月も頑張っています。 正月休みや，中国出張などありましたが，目標の50kmは消化しています。中国でも散歩をしてるので，地図がワールドワイドになってますね。 最近忙しくて，回数が少ないので，一回の距離は伸ばすようにしています。 体重と体脂肪は全く駄目です。中...

今月はダメですね。寒さと，飲み会のラッシュと，インフルエンザとで，思うように走れていません。 距離も49kmしかありません。もう1km頑張れよと思いましたが，雨が降っているので諦めました。 体重，体脂肪も11月が一番よく下がってました。12月は増加していま...

今月も頑張りました。 もはやこのブログは，木工からかけ離れて，趣味のものになってしまいました。 土曜の晩のウォーキングと日曜の朝のランニングは頑張ろうと思います。23日は朝走って，夕方歩いています。今月は61km進みました。 今朝の記録です。1kmを 平均 5分3...

今月も頑張って歩いたり，走ったりしました。 二日に一回は運動しているので，そこそこ頑張っていると思います。 年内続けば，トータル200kmになります。200㎞達成できたら，NIKE+  FUELBAND SEを買いたい なー でも，だんだん寒くなるから，回数は...

ランニングを始めてから（とはいっても，ほとんどはウォーキングですが），今朝のランで累計の距離が100㎞を超えました。月50㎞程度歩くか走るかしている事になります。 今は気候が良いので，まだまだ行けそうですが，冬になれば，外を歩いたり走ったりは，かなり強い意志がないとできそうに...

今月の初めぐらいからウォーキングとランニングをはじめました。 以前はスポーツクラブへ通っていたのですが，家庭の事情で，7月末に退会しました。 8月は特に運動もせず過ごしていたのですが，9月に入り何か体を動かすことがしたいなと思っていたところ，NIKE+のアプリに出合い，使用し...