ランニング 2015年3月

3月も完全にだめですね。1回の距離は長目になってますが，回数が全然だめです。3日に1回は歩きたいところです。

体脂肪も体重も上り調子です。短期間で見ると上下のぶれも大きいですが，長期で見ると傾向が分かりやすいですね。ダイエットや肉体改造にチャレンジされる方は，とりあえず記録を取るとこから始めたら，自分の状態が良く分かると思います。