正月太りは避けたい 「しまなみ海道サイクリング」

正月太りは避けたいし，成人病予防検診も控えているので，頑張って運動しましょう。

正月のサイクリングは恒例なのですが，今回は頑張りすぎました。

2日に家族で尾道に帰省したのですが，妻と子供たちは日帰りしました。私は自転車を残してもらって，しまなみを自転車で帰る事にしました。

実のところ，しまなみサイクリングは小学生の子供や女性の方もたくさん走っているので，「おっさんでも大丈夫しょ」と軽い気持ちで始めています。

家を8時に出発しました。尾道水道は駅前渡船を利用します。もう日は登ってますね。

向島の南側は景色が良いです。

因島大橋が見えてきました。本日1回目の登りが始まります。

因島大橋は小学生か中学生の頃に自転車で渡った記憶があります。道は忘れてますね。

生口橋の裏側ですね。自転車では未踏の地になります。

遠回りですが，瀬戸田の町を探索します。時間が早くてお店は閉まってました。残念

瀬戸田のサンセットビーチまで来ました。出発して2時間経過したので休憩します。

奇麗なビーチです。冬でも朝から清掃してました。ありがとうございます。

ホットレモンが美味しかった。冷えた体に染みわたります。

本当は〇ーパードライが飲みたい。

この橋は，多々羅大橋です。見にくいですね。拡大してく下さい。

大三島の海岸沿いで，良い場所が有ったので，バナナを１本食べました。べた凪です。

今回ひとつ失敗したのは，冬で気温が低いので，給水のタイミングは間違えたのかなと思いました。喉は乾いてなくても，給水をまめにするべきでした。

※本当はスー〇ードライが飲みたい。

伯方S・Cパークまで来ました。昼食と休憩を兼ねます。給水を失敗しているので，疲労が激しいです。足がつりそうになります。

塩ラーメンを頂きました。塩分補給と水分補給は大切です。しかも予定より早いペースで進んでいるので，長めの休憩をとりました。無理は禁物です。

※本当はスーパー〇ライが飲みたい。

弊社の取引先のロゴマークですね。映え看板の横に隠してありました。

映え看板です。良いですね。

なんだかんだで，大島の山を越えて，吉海まで来ました。残すところ来島海峡だけになりました。うれしいような，かなしいような。

分かりにくいですが，相当な距離を走ってきました。

最後の3連橋です。

糸山のサイクルセンターに到着しました。

走行距離は73km  エクササイズ時間 4時間54分は 動いているときだけ，実際は8時出発の左上の14:23着なので，6時間20分かかっています。平均速度は14.94km/h では無いですね。

まー途中でホットレモン飲んだり，ラーメン食べたり，バナナ食べたり，スピード重視ではないので，気にせずにいましょう。

※本当はスーパード〇イが飲みたい。

色々な人が走っているのですが，走行中はあまり抜くことも抜かれることも見かけることも無かったです。道の駅やコンビニなどでは，結構な人がいました。なんでだろう。

区間を区切って走っている人が多いかもしれません。

良かった所

エンジン付きのバイクで高速道を走ったり，車で走るよりはとても楽しかった。それは天気に恵まれて，気温が低すぎることなく，割と快適に走行できたのが良かったと思います。真夏では完走出来ないと思います。脱水症状，熱中症でたぶんもたない。

素人でも割と走れそうだと思いました。勾配はきつくないです。長い登りでも平均3％が1.5km程度なので，大丈夫です。10時間位で完走目標にすれば行けると思います。

なのでサイクルロードとして人気があるのかもしれません。

悪かった所

上の逆になりますが，もう少しゆっくり走っても良かったなと。瀬戸田の商店街やどこかで塩ソフトぐらいは食べたかった。

またチャンスはあるでしょう。