正月太りは避けたい 「しまなみ海道サイクリング」

正月太りは避けたいし，成人病予防検診も控えているので，頑張って運動しましょう。

正月のサイクリングは恒例なのですが，今回は頑張りすぎました。

2日に家族で尾道に帰省したのですが，妻と子供たちは日帰りしました。私は自転車を残してもらって，しまなみを自転車で帰る事にしました。

実のところ，しまなみサイクリングは小学生の子供や女性の方もたくさん走っているので，「おっさんでも大丈夫しょ」と軽い気持ちで始めています。

家を8時に出発しました。尾道水道は駅前渡船を利用します。もう日は登ってますね。

向島の南側は景色が良いです。

因島大橋が見えてきました。本日1回目の登りが始まります。

因島大橋は小学生か中学生の頃に自転車で渡った記憶があります。道は忘れてますね。

生口橋の裏側ですね。自転車では未踏の地になります。

遠回りですが，瀬戸田の町を探索します。時間が早くてお店は閉まってました。残念

瀬戸田のサンセットビーチまで来ました。出発して2時間経過したので休憩します。

奇麗なビーチです。冬でも朝から清掃してました。ありがとうございます。

ホットレモンが美味しかった。冷えた体に染みわたります。

本当は〇ーパードライが飲みたい。

この橋は，多々羅大橋です。見にくいですね。拡大してく下さい。

大三島の海岸沿いで，良い場所が有ったので，バナナを１本食べました。べた凪です。

今回ひとつ失敗したのは，冬で気温が低いので，給水のタイミングは間違えたのかなと思いました。喉は乾いてなくても，給水をまめにするべきでした。

※本当はスー〇ードライが飲みたい。

伯方S・Cパークまで来ました。昼食と休憩を兼ねます。給水を失敗しているので，疲労が激しいです。足がつりそうになります。

塩ラーメンを頂きました。塩分補給と水分補給は大切です。しかも予定より早いペースで進んでいるので，長めの休憩をとりました。無理は禁物です。

※本当はスーパー〇ライが飲みたい。

弊社の取引先のロゴマークですね。映え看板の横に隠してありました。

映え看板です。良いですね。

なんだかんだで，大島の山を越えて，吉海まで来ました。残すところ来島海峡だけになりました。うれしいような，かなしいような。

分かりにくいですが，相当な距離を走ってきました。

最後の3連橋です。

糸山のサイクルセンターに到着しました。

走行距離は73km  エクササイズ時間 4時間54分は 動いているときだけ，実際は8時出発の左上の14:23着なので，6時間20分かかっています。平均速度は14.94km/h では無いですね。

まー途中でホットレモン飲んだり，ラーメン食べたり，バナナ食べたり，スピード重視ではないので，気にせずにいましょう。

※本当はスーパード〇イが飲みたい。

色々な人が走っているのですが，走行中はあまり抜くことも抜かれることも見かけることも無かったです。道の駅やコンビニなどでは，結構な人がいました。なんでだろう。

区間を区切って走っている人が多いかもしれません。

良かった所

エンジン付きのバイクで高速道を走ったり，車で走るよりはとても楽しかった。それは天気に恵まれて，気温が低すぎることなく，割と快適に走行できたのが良かったと思います。真夏では完走出来ないと思います。脱水症状，熱中症でたぶんもたない。

素人でも割と走れそうだと思いました。勾配はきつくないです。長い登りでも平均3％が1.5km程度なので，大丈夫です。10時間位で完走目標にすれば行けると思います。

なのでサイクルロードとして人気があるのかもしれません。

悪かった所

上の逆になりますが，もう少しゆっくり走っても良かったなと。瀬戸田の商店街やどこかで塩ソフトぐらいは食べたかった。

またチャンスはあるでしょう。

2025年 あけましておめでとうございます 今年は「仁淀川河口」から

あけましておめでとうございます。日の出を見に行くのは，恒例行事になりました。

桂浜は駐車場の確保が難しく，待ち時間がものすごく長いので，今年は，仁淀川の河口近くにある公園から日の出を見ようと思いました。

人はたくさんいらっしゃったのですが，道も広く路駐でも問題ありませんでした。帰りがちょっと混雑しましたが，桂浜みたいに出るのに2時間とかは無かったです。

公園は津波発生時の避難所になっているので，ちょっとした高台になります。トイレも奇麗でした。

一級河川です。めちゃデカい。

太平洋ですね。もうすぐ日の出です。

電線が邪魔なので，消しゴム加工しました。今年も頑張って行きましょう。

4時半起床で，5時半出発，家に帰ってきたのは，10時半でした。眠い。

お寿司を巻きました。

豪華なお節料理です。手作りが美味しい。

久しぶりのスキー 2024年12月

久しぶりのスキーです。子供が小さい頃はそれは楽しんで一緒に遊んだのですが，子供たちも大きくなり，寒い所は嫌がって行かないだろうと勝手に思っておりました。

スキーに行きたいと言うので，行ってみました。たぶん6年ぶりだと思います。

長女次女は，上手く滑りました。長男はちょっと滑り方を忘れていました。これは継続しなければダメですね。ただし，長女と次女はウェアも道具もレンタルなので，費用は高めです。長男は私のウェアを着用しています。流行りでない大人しいデザインなので，20年経過しても大丈夫そうです。

コケることがあまりないので，ウェアは普通の防寒着か，ワークマンのイージスとかでも良さそうですけど，継続するかどうかが，投資判断の分かれ目ですね。

時間が有るので，私は成就社へ行ってみました。

ロープウェイを使わない人は，西之川から徒歩で登山になりますが，これは非常に大変だと思うのでやめた方がいいです。

でも足跡があったので，ヤバい人が数人はいらっしゃるのかな。

幻想的な雪化粧です。

登山道の入り口です。ここも足跡がありました。頂上まで登るなんて信じられません。

成就社から石鎚山を拝みます。

展望台に行こうかと思ったのですが，

老朽化のため閉鎖中でした。人が歩いた跡も無かったので引き返しました。

天気も良くて，楽しい一日でした。

2024年 クリスマス会 家族演奏会は 「ら･ら･ら」

今年も残すところ、わずかになりました。

長女の帰省に合わせて、クリスマス会と家族演奏会をやりました。

ケーキは N2 さんのガトーショコラです。

プレゼント交換は恒例の本の交換になりますが，好きな本や好きなマンガのリクエストがあるので，ランダムに交換しても，行くべきところにたどり着きます。

さー最後は家族演奏会です。

オタマトーンの出番を作るために，「ら･ら･ら」が選曲されました。

最初は練習風景です。本番は 1分20秒から始まります。

オタマトーンの音程はズレてますね。修行しましょう。

週末ライダー 敬天の滝 訪問できず

特に用事の無い週末です。バイクで走りましょう。

渋滞は嫌いなので，山を中心に走りたいです。

「敬天の滝」を見に行こうと思ったのですが，無理でした。

踏み固まってはいますが，未舗装の道が続きます。

割れ岩まできました。

途中で舗装されてたり，されてなかったり。

お城まで来ました。その昔，有名なレストランだったらしいですが，道は良く無いです。引き返します。

そのまま帰るのは面白くないので，ケーキ屋さんによりました。

土居にある ”ジュジュ” さんです。小さなケーキ屋さんです。お値段が良心的で，甘さも控えめで美味しかったです。東側へ行ったときのお土産は，ここが良いかも。