ランニング 2015年4月

4月はけっこう頑張りました。ゴルフが2回分入ってますが，よしとしたいと思います。

雨が多くて，歩きたくても歩けない日が，多かったです。もう少しマメにやりたいとは，思っています。

体重と体脂肪は傾向がなくなってきました。体重はほぼ横ばい，体脂肪は上がったり下がったり。安定した右肩下がりにするためには，どうしたらよいのでしょうか。