今日は寒い中での発表会でした。
熊の恰好をしています。
新居浜の文化センターは改修中のため,四国中央市土居にある,土居文化会館(ユーホール)に来ています。会場が小さいため,学年ごとに観客は総入れ替えです。
年少の出し物は,どれもかわいいですが,動きが小さいので,ちょっと地味です。
来年期待しましょう。
2014年12月14日日曜日
2014年12月9日火曜日
2014年12月5日金曜日
2014年12月3日水曜日
2014年11月30日日曜日
ランニング 11月
今月も頑張りました。
もはやこのブログは,木工からかけ離れて,趣味のものになってしまいました。
土曜の晩のウォーキングと日曜の朝のランニングは頑張ろうと思います。23日は朝走って,夕方歩いています。今月は61km進みました。
今朝の記録です。1kmを 平均 5分39秒で走っています。時速10kmちょいぐらいですね。
走り始めて 3か月が経過しました。ただ走るだけでは,面白くないので,別なプロジェクトも進行中です。レコーディングダイエットです。でも食事の記録ではなく,体重と体脂肪など記録しています。
測定の状態を公開します。
記録は,タニタのアプリ Helth Planet を使用しています。格安スマホですが便利ですね。スマホ。
体脂肪はぎりぎり20%を切っています。BMIも25は切れているのですが,ぎりぎりです。
個人的には,体重をあまり落とすとみすぼらしいので,体重は今ぐらいで,脂肪率を15%ぐらいまでもっていきたいと思っています。
体重計が正しければ,体内年齢は‐9歳です。眉唾ですね。
3か月間の記録です。青が左の軸の体重です。ほぼ横ばいです。たまに70㎏を切れますが,日によって違います。
オレンジが右の軸の体脂肪率です。徐々に下がってきていて,20%を切れるようになりました。
お正月に同窓会があるので,それまでは頑張ろうと思います。
もはやこのブログは,木工からかけ離れて,趣味のものになってしまいました。
土曜の晩のウォーキングと日曜の朝のランニングは頑張ろうと思います。23日は朝走って,夕方歩いています。今月は61km進みました。
今朝の記録です。1kmを 平均 5分39秒で走っています。時速10kmちょいぐらいですね。
走り始めて 3か月が経過しました。ただ走るだけでは,面白くないので,別なプロジェクトも進行中です。レコーディングダイエットです。でも食事の記録ではなく,体重と体脂肪など記録しています。
測定の状態を公開します。
記録は,タニタのアプリ Helth Planet を使用しています。格安スマホですが便利ですね。スマホ。
体脂肪はぎりぎり20%を切っています。BMIも25は切れているのですが,ぎりぎりです。
個人的には,体重をあまり落とすとみすぼらしいので,体重は今ぐらいで,脂肪率を15%ぐらいまでもっていきたいと思っています。
体重計が正しければ,体内年齢は‐9歳です。眉唾ですね。
3か月間の記録です。青が左の軸の体重です。ほぼ横ばいです。たまに70㎏を切れますが,日によって違います。
オレンジが右の軸の体脂肪率です。徐々に下がってきていて,20%を切れるようになりました。
お正月に同窓会があるので,それまでは頑張ろうと思います。
2014年11月16日日曜日
長女 誕生日プレゼント 2014年 シルバニアファミリー
長女の誕生日プレゼントが家にやってきました。シルバニアファミリーです。
出窓へ飾っています。隣には次女のセットもあります。
精巧な作りは素晴らしいのですが,細かすぎて,すぐになくなってしまいます。すでにホットドックはどこかへ行ってしまったそうです。
分かりにくいですが,部屋に電気(照明)がつきます。電池は私が入れました。子供にはちょっと難しいです。
出窓へ飾っています。隣には次女のセットもあります。
精巧な作りは素晴らしいのですが,細かすぎて,すぐになくなってしまいます。すでにホットドックはどこかへ行ってしまったそうです。
2014年11月9日日曜日
IH加熱型 ホットプレート Panasonic KZ-HP1100-K ギョウザ
ギョウザを焼きました。我が家では,ギョウザは手作りすることが多いです。今回は嫁と子供で作ってくれました。IHのホットプレートで焼いてみます。
中央部以外は,綺麗に焼けません。できるだけ中央部にまとめます。1度に15個ぐらいが限界でしょうか。
温度設定は,ギョウザでばっちりです。周辺から水を入れて,蓋をして,蒸し焼きにします。良い焼け目がつきました。お皿が悪いですね。
中央部以外は,綺麗に焼けません。できるだけ中央部にまとめます。1度に15個ぐらいが限界でしょうか。
温度設定は,ギョウザでばっちりです。周辺から水を入れて,蓋をして,蒸し焼きにします。良い焼け目がつきました。お皿が悪いですね。
MRワゴン バッテリー交換
ただのDIYです。車屋は1年前から交換を勧めてきたのですが,だましだまし使ってきました。しかしながら,今年の冬は乗り越えそうにありません。交換します。
バッテリーを外しました。
型番は 38B20L になります。
新しいバッテリーです。 型番は 40B19L です。端子の向きさえ合っていれば,どうにでもなるでしょう。B と L 以外はあっていませんが,対応可能品です。
バッテリーを載せました。
端子を繋ぎました。
※バッテリーを交換すると,パワーウィンドの調整が必要です。AUTOのボタンは,10秒ぐらい閉めるほうへ,ボタンを押しっぱなししないと,AUTOが効きません。前回学習したミニ知識です。
バッテリーを外しました。
型番は 38B20L になります。
新しいバッテリーです。 型番は 40B19L です。端子の向きさえ合っていれば,どうにでもなるでしょう。B と L 以外はあっていませんが,対応可能品です。
バッテリーを載せました。
端子を繋ぎました。
簡単すぎて,面白くないですね。実作業は10分弱です。
※バッテリーを交換すると,パワーウィンドの調整が必要です。AUTOのボタンは,10秒ぐらい閉めるほうへ,ボタンを押しっぱなししないと,AUTOが効きません。前回学習したミニ知識です。
小学校 音楽会
今日は小学校の音楽会でした。なかなか良い出来でした。6年生や合唱クラブの歌や演奏は,音楽の先生の熱心さが伝わります。
保護者側のマナーが悪いですね。遅れて来る。途中で出る。ぺちゃくちゃ喋る。「じっと座って黙って聞く」っていうのが,うちの下の子もできませんが,大人が手本を見せないと,子供ができるはずがありません。
隣の公民館では,公民館まつりが開催されています。あいにくの雨なので,今回はすぐに退散しました。
朝早くから餅つきをしていました。
公民館へ子供の作品も展示されています。クジラ雲ですね。
保護者側のマナーが悪いですね。遅れて来る。途中で出る。ぺちゃくちゃ喋る。「じっと座って黙って聞く」っていうのが,うちの下の子もできませんが,大人が手本を見せないと,子供ができるはずがありません。
隣の公民館では,公民館まつりが開催されています。あいにくの雨なので,今回はすぐに退散しました。
朝早くから餅つきをしていました。
公民館へ子供の作品も展示されています。クジラ雲ですね。
2014年11月8日土曜日
IH加熱型 ホットプレート Panasonic KZ-HP1100-K お鍋
ホットプレート Panasonic KZ-HP1100-K のページの人気が高いようです。
鍋をしたので,レポートします。
普通に卓上型IHクッキングヒーターです。IH対応の鍋が使えます。便利ですね。
鍋をしたので,レポートします。
普通に卓上型IHクッキングヒーターです。IH対応の鍋が使えます。便利ですね。
2014年11月2日日曜日
ファミリーフェスタ
今日は,会社のファミリーフェスタ(謝恩会?)でした。従業員とその家族,取引先,地元自治体や漁協関係の方々を招待して各種イベントを行います。
主たる目的は,毎日の労働に対する慰労と,造船業を広く知ってもらうために開催しています。船内の見学や,飲み物や食べ物をすべて無償で提供しています(かわりにスタッフはボランティアですが)。今回も多くの方に来ていただきました,「造船ってすごいね」思っていただけたら,幸いです。
一応社名は,消させていただきました。門型のクレーンは800tの吊能力があります。
主たる目的は,毎日の労働に対する慰労と,造船業を広く知ってもらうために開催しています。船内の見学や,飲み物や食べ物をすべて無償で提供しています(かわりにスタッフはボランティアですが)。今回も多くの方に来ていただきました,「造船ってすごいね」思っていただけたら,幸いです。
一応社名は,消させていただきました。門型のクレーンは800tの吊能力があります。
2014年11月1日土曜日
中村時広 個人演説会
天気が悪くて,写真がボケてますが,中村時広さんの演説会に参加しました。色々たくさん良い話を聞かせていただきました。ぜひ公約実現のために,ご尽力いただきたいと思います。私も微力ながら応援したいと思います。
誰かを特定して言う訳ではないですが,選挙前には立派なことを言っている割に,その後の行動がいまいちな感じがしてなりません。「うちわがどうのこうの」,「SMバーがどうのこうの」,他にもいっぱいありますが,
高い給料(税金)をもらっている割に,討論の中身が薄いと思います。
誰かを特定して言う訳ではないですが,選挙前には立派なことを言っている割に,その後の行動がいまいちな感じがしてなりません。「うちわがどうのこうの」,「SMバーがどうのこうの」,他にもいっぱいありますが,
高い給料(税金)をもらっている割に,討論の中身が薄いと思います。
2014年10月31日金曜日
今日の料理 カレーライス ハロウィン風
本日は夜勤明けなので,振替休日になっています。子供からのリクエストで,ハロウィーンの飾りをしたカレーライスが食べたいと言われました。がんばってみます。
豚ばら肉と,ニンジン,玉ねぎ,じゃがいも,カボチャ,ブロッコリーを使おうと思いましたが,ブロッコリーは冷蔵庫へ戻しました。
カボチャは堅いので,電子レンジで温めます。
材料を切りました。カボチャの実は,ご飯と一緒に炊いています。
じゃがいもとニンジンは型抜きを使用しました。カボチャの皮は柔らかすぎて,型抜きできませんでした。
子供たちが,ワイワイ言いながらやってくれました。
いろんな形があります。まな板が汚いですね。
ごはんが炊けました。カボチャと混ぜていきます。
混ざりました。
材料を煮込んでいきます。灰汁を取っています。
カレーのルーを入れます。中辛です。
カレーは簡単です。今回のメインはこの飾りつけにあります。かっこよくもりつけたいです。
ご飯を丸めて,お皿に乗せて,目と鼻を海苔で切り貼り付けました。
口も切りました。歯の向きがバラバラです。
カレーを入れました。微妙な感じの深さです。もっと浅い皿のほうが良かったかも。
とんがりコーンがないので,おさつドキを頭に載せました。完成です。
豚ばら肉と,ニンジン,玉ねぎ,じゃがいも,カボチャ,ブロッコリーを使おうと思いましたが,ブロッコリーは冷蔵庫へ戻しました。
カボチャは堅いので,電子レンジで温めます。
材料を切りました。カボチャの実は,ご飯と一緒に炊いています。
いろんな形があります。まな板が汚いですね。
ごはんが炊けました。カボチャと混ぜていきます。
混ざりました。
材料を煮込んでいきます。灰汁を取っています。
カレーのルーを入れます。中辛です。
カレーは簡単です。今回のメインはこの飾りつけにあります。かっこよくもりつけたいです。
ご飯を丸めて,お皿に乗せて,目と鼻を海苔で切り貼り付けました。
口も切りました。歯の向きがバラバラです。
カレーを入れました。微妙な感じの深さです。もっと浅い皿のほうが良かったかも。
とんがりコーンがないので,おさつドキを頭に載せました。完成です。
味は良かったですよ。見た目はどうなんでしょうか。
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