ランニング

今月の初めぐらいからウォーキングとランニングをはじめました。
以前はスポーツクラブへ通っていたのですが，家庭の事情で，7月末に退会しました。
8月は特に運動もせず過ごしていたのですが，9月に入り何か体を動かすことがしたいなと思っていたところ，NIKE+のアプリに出合い，使用してみました。
距離や時間はもちろんのこと，区間のペースなどがわかり，記録が残るので非常に便利です。これがあれば，スポーツクラブへ行く必要はありません。

今月は，今朝までに11回運動しました。夜走るのは危険です。足元が見えないので，転倒の恐れがあります。私もこけそうになりました。平日は夜にウォーキングをしています。日曜の朝は，眼鏡も外して，ランニングをしています。

今朝の記録です。国領川の東側の土手を，行けるところまで行ってみようと思ったのが間違いでした。3km地点ぐらいで道が切れてました，それから川を越えようと，ちょっとずつ戻っていったのですが，道がわからずあきらめて，結局かなり戻ったところへ，出てきてしまいました。3km～4.5kmまでは完全に迷っています。
いつも5kmぐらい走っていたので，それぐらいは走りたいと思うのですが，良いルートが見つかっていません。色々町を探索しながら，最適ルートを見つけたいと思います。