ランニング 2015年5月

5月の天候は良かったのですが，ランニングはあまりできていません。
ゴルフ3回と西条アサヒビール～西条駅～予讃線経由～新居浜駅～自宅ルートも入っているので記録では100km越えてますが，実際はもっと短いです。多分40kmぐらいでしょう。
ゴルフのラウンドは極力カートに乗らないようにしてますが，コース間の移動は仕方ないので乗ってます。

週2回以上は頑張りたいですね。


体重と体脂肪の推移です。

体重と体脂肪が上がり気味な気がしてきました。6月は強化月間にしたいと思います。食事制限を強めにします。ライザップの食事のように，米，パン，麺を減らします。ビール発泡酒，酎ハイをやめて，焼酎にしてみます。どうなるでしょうか。